Ja, als je aan de eisen voldoet van het programma. 

Ja, dat is noodzakelijk.

Tijdens het Shredded for life programma hanteren we een gewichtsverlies van 0,25-7% per week. Afhankelijk van hoe hoog je vetpercentage is. Hoe hoger het vetpercentage, hoe hoger het percentage per week.

Een leefstijl die je de rest van je leven kunt volhouden. Je krijgt dagelijks videolessen van 3-5 minuten waarbij ik je stap voor stap uitleg wat ik met je doe om resultaat te krijgen.

Het Shredding programma is de afgelopen 5 jaar elk kwartaal verbeterd en uitgebreid en heeft een overzichtelijke opbouw met video lessen. Door de hoge en lage dagen methode is het makkelijker vol te houden en hou je meer energie over om het traject succesvol af te ronden. Het Shredded for life is een verlengstuk op het Shredding programma. Je kunt het zien als level 2. Doordat je al minimaal 12 weken begeleid bent op het gebied van voeding en training en je niveau op deze vlakken is gegroeid, is het mogelijk om iets dieper te gaan nu. Dat gaan we doen bij Shredded for life. De trainingen worden uitdagender doordat we gebruik gaan maken van verschillende intensiteitstechnieken zoals dropsets. 

De wekelijkse feedback is persoonlijk via de mail. Daarin krijg persoonlijk voedingsadvies en tips voor jou om meer resultaat te boeken. De kennis elementen zijn in groepsverband, maar de vragen die je stelt zal Frank persoonlijk beantwoorden voor jou in de Q&A.

Ja, dit is juist waarom dit programma zo succesvol is. Je hebt wekelijkse feedback waarbij gekeken wordt naar je progressie. Blijf je hangen? Dan wordt er samen met jou gekeken naar een oplossing om het plateau te doorbreken.

Ja, het belangrijkste voor succes is het kunnen volhouden van het programma. Daarom wil ik juist dat je met je gezin mee kunt eten.

Nee, het doel van het programma is je een atletische look geven. Niet je laten crashen tot een anorexia-look. Het doel is zoveel mogelijk blijven eten terwijl je vetmassa verdwijnt.

Als je het programma hebt afgerond weet je door de kennisvideo's hoe je in shape komt en hoe je het zelf kunt verbeteren. Tevens geef ik je in de laatste feedback richtlijnen en advies van hoe je zelfstandig daarna verder kunt.

Als je het programma hebt afgerond weet je door de kennisvideo's hoe je in shape komt en hoe je het zelf kunt verbeteren. Tevens geef ik je in de laatste feedback richtlijnen en advies van hoe je zelfstandig daarna verder kunt.

Ja, er worden aparte strategieën voor deze dagen toegepast waardoor je met kerst en oud en nieuw kunt genieten en nog steeds progressie boekt.

Ja, de coaching gebeurd op basis van macronutriënten. Hierdoor ben je niet verplicht om één product te eten. Hierdoor is het mogelijk om 'normale' voeding te eten en nog steeds resultaat te boeken.

Ja, door de manier van coaching kun je blijven eten zoals je altijd deed met mate en nog steeds resultaat boeken.

Dit hangt van je doel af, in het ene traject hebben supplementen geen toegevoegde waarde en zal ik het ook niet adviseren, in andere trajecten is het een must om een doel op een gezonde manier te behalen. Dit is van veel factoren afhankelijk, het blijft altijd je eigen keuze of je het advies opvolgt. Echter is het voor Frank van groot belang om te weten of je je wel of niet aan het advies houdt, dit heeft invloed op het resultaat maar ook je gezondheid wat het aller belangrijkste is. De ervaring leert dat niet iedereen de financiële middelen heeft voor het aanschaffen van alle supplementen.

Stuur een mail voor de 1e van de maand naar info@frankdenblankenpt.nl 

Stuur een mail voor de 1e van de maand naar info@frankdenblankenpt.nl 

Je betaalt altijd vooraf voor de aankomende maand. Elke 30 dagen is er een automatische incasso voor de volgende maand.