Ga je mee internationaal trainen met gelijkgestemden en meer kennis opdoen met Team den Blanken?
+ Leer van een topcoach met 23 IFBB PRO titels afgelopen jaar!
Datum: 28-29-30 April 2026
Maximaal 15 plekken beschikbaar
Wat is Musclecamp Las Vegas?
Wat kun je verwachten:
- Dagelijks trainen in een topgym in Las Vegas – de plek waar legendes groot zijn geworden.
- Begeleiding van vier topcoaches: Frank, Paula, Romy en Luke Miller.
- Workshops & masterclasses waarin je leert hoe je jouw training en planning optimaal opbouwt.
- Toegang tot exclusieve kennis: de 2-set methode, moment arm-principes en praktische inzichten van J3U.
- Avondprogramma in Las Vegas: Freemont Street, luxe restaurants en de iconische Strip.
- Verblijf in een privé villa met zwembad en alle luxe die je nodig hebt om te presteren én herstellen.
- Netwerk met gelijkgestemden – maximaal 15 deelnemers, allemaal geselecteerd op niveau en mindset
Impressie vorige editie
Video recensies van deelnemers
Wat ga je leren?
- Spieropbouw & Techniek (2-Set Methode)
- Oefenanalyses & correcties 1-op-1
- Voedingsstrategieën voor spiergroei & vetverlies
- Hormonen & hersteloptimalisatie
- Mentale strategieën voor blijvende transformatie
- Coachingstructuur & mindset tools voor ondernemers
- Business strategieën voor schalen onderneming
Dit camp is voor jou als…
- Je al minimaal 3 keer per week traint en klaar bent voor de volgende stap.
- Je coachbaar bent en openstaat voor directe correcties en feedback.
- Je bereid bent om alles te geven in de gym, ook als het zwaar wordt.
- Je wilt leren van topcoaches op internationaal niveau (Luke Miller, Frank, Paula, Romy).
- Je gelooft dat investeren in jezelf de snelste weg is naar groei – fysiek én mentaal.
- Je het bijzonder vindt om dit te doen in een exclusieve setting met maximaal 15 gelijkgestemden.
Niet voor jou als…
- Je minder dan 2 keer per week traint en nog geen basis hebt in de gym.
- Je niet openstaat voor feedback of geen zin hebt om nieuwe dingen te leren.
- Je een vakantie zoekt in plaats van een intensieve ervaring.
- Hormonen & hersteloptimalisatie
- Je niet bereid bent om fysiek en mentaal uit je comfortzone te gaan.
- Je geen investering in jezelf wilt doen.
- Je denkt dat je “alles al weet” en niet gelooft dat coaching je verder kan helpen.
Programma-overzicht
Dag 1 – Push workout & Vegas Vibes
Train in een legendarische gym die je normaal alleen op YouTube ziet.
We beginnen direct op hoog niveau. Onder begeleiding van Frank, Paula, Romy én met de kennis van Luke Miller ontdek je hoe professionele atleten hun borst, schouders en triceps aanpakken. Geen standaard training, maar de 2-set methode en moment arm-technieken die het verschil maken tussen “fit” en “fysiek indrukwekkend”.
Voel de energie van een groep gelijkgestemden die alles geeft.
Met maximaal 15 deelnemers, allemaal geselecteerd, is er ruimte voor persoonlijke aandacht. Elke herhaling wordt gecorrigeerd en aangescherpt, zodat je sterker en strakker uit deze workout komt dan je ooit in je eentje had gekund.
Sluit de dag af tussen de neonlichten van Freemont Street.
Na een dag knallen in de gym ga je mee naar de bekendste straat van “old Vegas”. Live muziek, neonlichten en street performers maken dit een ervaring die je nergens anders ter wereld krijgt. Hier besef je: ik zit midden in een once-in-a-lifetime ervaring.
Dag 2 – Pull workout & High-End Dining
Ontdek de geheimen van een rug en biceps die er écht uitspringen.
Vandaag gaat alles om pull. Je leert hoe je spanning opbouwt, hoe je de kleinste details in uitvoering benut en waarom de meeste sporters ondanks jaren trainen nooit die gewenste breedte ontwikkelen. Dit is de dag waarop je begrijpt waarom topsporters zo anders trainen.
Leer direct van de beste coaches en pas het toe.
Luke Miller – de man die 23 IFBB Pro’s afleverde in één seizoen – en Frank’s team laten je voelen hoe kleine correcties jouw resultaat verdubbelen. Dit is geen theorie, dit is coaching op een niveau waar je normaal duizenden euro’s voor betaalt.
Eet ’s avonds mee in Frank zijn favoriete restaurant in Vegas.
Na de inspanning volgt ontspanning. Je schuift aan in een van de restaurants waar Frank zelf altijd terugkomt. Luxe eten, goed gezelschap en gesprekken die vaak net zo waardevol zijn als de training. Dit is waar de groep écht hechter wordt.
Dag 3 – Kennis, Leg day & The Strip
Start de dag met kennis die je hele training verandert.
In de villa neemt Luke Miller je mee in hoe je een eigen trainingsplan bouwt dat écht werkt. Geen copy-paste schema’s, maar de principes waarmee je nooit meer hoeft te twijfelen of je training effectief is. Hier valt alles op zijn plek.
Ga tot het uiterste tijdens een leg workout die je grenzen test.
Squats, leg presses, lunges – maar dan uitgevoerd op een manier die zelfs de sterkste atleten laat wankelen. Onder leiding van professionals die dagelijks op wereldniveau trainen. Dit is de dag waarop je ontdekt dat je meer in je hebt dan je ooit dacht.
Ervaar ’s avonds de Las Vegas Strip in volle glorie.
Na een dag kennis en kracht trek je de stad in. Samen loop je langs de iconische hotels, voel je de adrenaline van de Strip en stap je binnen in de casino’s. De energie, de lichten, het contrast tussen topsport en ultiem entertainment maken dit de perfecte afsluiter van het camp.
Wie begeleiden je?
Frank den Blanken
Frank den Blanken is een van de meest toonaangevende transformatiecoaches van Nederland, met meer dan 20 jaar ervaring in krachttraining, coaching en fysieke transformaties. Hij heeft meer dan 30.000 mensen geholpen aan een sterker, gespierder en energieker lichaam — via 1-op-1 coaching, seminars, online programma’s en internationale events.
Frank staat bekend om zijn unieke 2-Set Methode: een wetenschappelijk onderbouwde, maar praktisch toepasbare manier van trainen die spiergroei maximaliseert zonder onnodige verspilling van tijd of energie. Zijn aanpak is direct, doeltreffend en altijd gebaseerd op resultaat.
Naast zijn eigen transformatiebedrijf runt Frank ook samen met zijn vrouw Paula het succesvolle programma Team Sunshine, waarin zij vrouwen begeleiden naar hun krachtigste fysieke en mentale zelf. Frank heeft samengewerkt met wereldtoppers als Jay Cutler, Chris Bumstead, Dorian Yates en John Meadows, en geeft jaarlijks Musclecamps op internationale toplocaties zoals Dubai en Miami.
Met zijn achtergrond als personal trainer, clubmanager, opleider én atleet weet Frank als geen ander wat werkt — en wat niet. Hij combineert diepgaande biomechanische kennis met no-nonsense coaching. Tijdens Musclecamp krijg je niet alleen toegang tot zijn methode, maar ook tot zijn ogen: hij ziet in seconden wat jij al maanden mist in je training.
Musclecamp Las Vegas is jouw kans om te trainen, leren en transformeren onder leiding van de man achter duizenden succesverhalen.
Luke Miller
Luke Miller is coach, educator en mede-instructeur binnen J3 University (J3U) — hét platform voor serieuze atleten en coaches die evidence-based willen werken op het hoogste niveau. Luke staat bekend om zijn uitzonderlijke kennis van biomechanica, trainingsprogrammering en fysiologie, gecombineerd met zijn gave om complexe concepten helder en toepasbaar te maken.
Als oprichter van No Switch Fitness heeft Luke honderden atleten begeleid — van competitieve bodybuilders tot ambitieuze lifestyleklanten — waarbij zijn focus altijd ligt op langetermijnprogressie, blessurevrij trainen en het benutten van individuele potentie. Zijn coaching is zowel strategisch als empathisch: hij ziet het volledige plaatje van fysiek, herstel, mindset en structuur.
Binnen J3U is Luke dé specialist op het gebied van mechanics & execution. Zijn lessen over oefenselectie, krachtcurves, alignment en interne spierspanning worden gezien als essentieel voor elke coach die zijn cliënten écht wil transformeren. Zijn methode helpt atleten niet alleen harder, maar vooral slimmer te trainen — met maximale spieractivatie en minimale verspilling.
Met een achtergrond in sportwetenschappen en duizenden coachingsuren in de praktijk is Luke een van de meest gerespecteerde stemmen in de moderne hypertrofiewereld. Zijn missie: atleten helpen hun hoogste fysieke én mentale niveau te bereiken, zonder concessies.
Romy Hus
Romy Hus is hoofdcoach bij Team den Blanken en de drijvende kracht achter honderden indrukwekkende transformaties van vrouwen binnen het Sunshine-programma. Ze is gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar hun fysieke én mentale piek — van fotoshoots tot wedstrijdpodia in Nederland, Dubai en de VS.
Met een achtergrond in rechten en een diepe passie voor training, gooide Romy haar leven radicaal om toen ze besefte: "Ik ben niet gelukkig zoals het nu gaat." Ze volgde talloze opleidingen, trainde met internationale topcoaches zoals Iris Kyle, Aldo Paredes en de Hypertrophy Coach, en binnen één jaar zette ze zelf een verbluffende transformatie neer. In 2022 won ze haar FMG Pro Card in Miami — als beloning voor haar toewijding én expertise.
Romy werkt volgens de no-nonsense aanpak van Team den Blanken, waarbij training, voeding, herstel en mindset één geheel vormen. Ze is eerlijk, analytisch en betrokken. Haar cliënten beschrijven haar als “de coach die altijd met je meedenkt, maar ook zegt wat je moet horen.”
Of je nu droomt van een sixpack, een fotoshoot in Dubai of het podium van de NPC of INBA — Romy weet wat ervoor nodig is. En belangrijker nog: ze laat je zien dat jij het ook kunt.
Paula den Blanken
Paula den Blanken is de eerste en enige Nederlandse atlete die ooit een FMG Pro Bikini wedstrijd heeft gewonnen. Met haar titel schreef ze geschiedenis in de Nederlandse fitnesswereld — en werd ze een internationaal voorbeeld van wat mogelijk is met toewijding, strategie en lef.
Maar Paula is méér dan atleet. Ze is oprichter van Team Sunshine, een snelgroeiende coachingbeweging die zich richt op vrouwen die fysiek en mentaal willen doorbreken. Met meer dan 10 jaar ervaring in krachttraining en mindsetontwikkeling helpt ze vrouwen aan een lichaam waar ze trots op zijn — zónder onnodige restricties of bullshit.
Wat Paula uniek maakt, is haar combinatie van zachtheid en scherpte. Ze weet precies hoe ze vrouwen motiveert, uitdaagt en helpt door barrières heen te breken — of dat nou op het podium is of in het dagelijks leven. Haar aanpak is concreet, menselijk en altijd gericht op groei.
Als je traint met Paula, leer je hoe je je lichaam optimaal aanstuurt, je voeding op jouw leven afstemt en hoe je van onzekerheid naar kracht beweegt. Ze is het levende bewijs dat je als vrouw álles kunt bereiken — mits je de juiste strategie en support hebt.
Locatie & Luxe – Trainen op wereldniveau, verblijven in pure klasse
Las Vegas is dé stad van extremen. En precies dat maakt dit de perfecte plek voor een Musclecamp. Je traint overdag in een van de bekendste gyms ter wereld – de plek waar legendes groot zijn geworden. Een locatie die normaal gesproken alleen te zien is in video’s van IFBB Pro’s, maar waar jij nu zelf de vloer op stapt.
Na het trainen keer je terug naar onze privé villa. Geen massale hotels, maar een exclusieve setting waar je kunt ontspannen, leren en verbinden met de groep. Denk: ruime kamers, een zwembad om af te koelen en alle comfort die je nodig hebt om op topniveau te presteren.
’s Avonds beleef je Las Vegas op een manier die je nergens anders krijgt. Van het bruisende Freemont Street tot de iconische Strip, van luxe diners tot de casino’s waar de adrenaline voelbaar is. Het contrast maakt de ervaring compleet: trainen als een professional, leven als een VIP.
Kwalificatieproces
Niet iedereen kan deelnemen aan Musclecamp Vegas. We werken met maximaal 15 deelnemers en selecteren alleen diegenen die bereid zijn om alles te geven, in de gym én in mindset. Vul het interesseformulier in en ontdek of jij je kwalificeert voor deze once-in-a-lifetime ervaring.
Maximaal 15 plekken, vol = vol
De inschrijving sluit zodra alle 15 plekken gevuld zijn. Vaak gebeurt dit binnen enkele dagen. Wil je kans maken op een plek, vul dan nu het formulier in – wachten betekent missen
Waarom je deze kans niet wilt missen?
- Slechts 15 plekken beschikbaar – zodra vol = gesloten
- Train in een van de bekendste gyms van Las Vegas, normaal alleen weggelegd voor professionals.
- Ontvang directe coaching van Frank, Paula, Romy én Luke Miller – kennis die je nergens anders in deze setting krijgt.
- Leer technieken als de 2-set methode en moment arms die je training voorgoed veranderen.
- Beleef Las Vegas by night: Freemont Street, luxe diners en de iconische Strip.
- Verblijf in een exclusieve villa met zwembad en alle luxe om te presteren én te herstellen.
- Maak deel uit van een kleine, geselecteerde groep high performers die net als jij het maximale uit zichzelf willen halen.
- De vorige editie werd door deelnemers beoordeeld met een 9.8/10 – dit is je kans om er zelf bij te zijn.
Nu boeken = actie nemen
Er zijn slechts 15 plekken beschikbaar.
Veelgestelde vragen
Voor wie is Musclecamp Las Vegas bedoeld?
Voor serieuze sporters, coaches en ondernemers die next-level willen trainen, leren en transformeren — fysiek én mentaal. Zowel mannen als vrouwen zijn welkom.
Moet ik al veel ervaring hebben met krachttraining?
Nee, het kamp is geschikt voor alle niveaus. Je krijgt 1-op-1 begeleiding op jouw niveau, dus zowel beginners als gevorderden halen er alles uit.
Wat is inbegrepen bij de prijs?
Alle trainingsdagen, masterclasses, praktische sessies, begeleiding door topcoaches, locatie, maaltijden, een gepersonaliseerd trainingsplan én toegang tot de Musclecamp community.
Zijn verblijf en maaltijden inbegrepen?
Ja, de accommodatie en maaltijdvoorziening zijn inbegrepen. Alleen je vlucht naar Las Vegas regel je zelf.
Hoe ziet een typische dag eruit tijdens het retreat?
Elke dag bevat een combinatie van theorie (training, voeding, hormonen, mindset), praktische training (lower of upper body) en 1-op-1 coaching. ’s Avonds is er ruimte voor ontspanning of groepsmomenten.
Wat maakt Musclecamp anders dan andere fitnessretreats?
Je traint niet alleen — je leert. De focus ligt op coaching, correctie en strategie. We combineren biomechanica, mindset en individuele toepassing op een niveau dat je nergens anders krijgt.
Hoe groot is de groep?
Er zijn maximaal 15 deelnemers. Zo kunnen we iedereen persoonlijke aandacht geven en garanderen we hoge kwaliteit coaching.
Krijg ik een trainingsschema mee naar huis?
Ja, je stelt samen met het team een plan op maat op dat aansluit op jouw doelen, lichaamsbouw en leerpunten van het camp.
Kan ik meedoen als ik herstellende ben van een blessure?
Dat ligt aan de situatie. Neem contact met ons op voor overleg. In veel gevallen kunnen we het programma voor je aanpassen zodat je toch kunt deelnemen en leren.
Wat als ik niemand ken die meegaat?
Geen probleem — de meeste deelnemers komen alleen. De sfeer is altijd open, motiverend en verbindend. Veel deelnemers houden er zelfs vriendschappen of nieuwe samenwerkingen aan over.
Kan ik meedoen als vrouw?
Zeker. Musclecamp is voor zowel mannen als vrouwen, met voldoende vrouwelijke begeleiding (Paula, Romy) en specifieke aandacht voor vrouwelijke anatomie, hormonen en trainingsdoelen.
Wat moet ik meenemen?
Na inschrijving ontvang je een checklist met alles wat je nodig hebt: kleding, trainingsschoenen, supplementenadvies, formulieren en voorbereidingstips.
Hoe meld ik me aan?
Klik op de knop "Vul interesse in", vul je gegevens in, en je ontvangt binnen 24 uur een intake en bevestiging. Let op: vol = vol.
