Drie dagen lang trainen en leven als Arnold Schwarzenegger in LA

Een once-in-a-lifetime ervaring in Los Angeles: we trainen keihard in de meest iconische gym ter wereld en beleven samen met Team den Blanken alles wat deze legendarische stad te bieden heeft.
  • Data: 24, 25 & 26 juni 2026
  • LEGENDARISCHE Locatie: Gold’s Gym Venice, Los Angeles
  • Plekken: Maximaal 12 deelnemers
  • ​Inclusief: Luxe villa, maaltijden, transport & trainingen.

Train op de meest legendarische plek ter wereld, slechts 12 exclusieve plekken beschikbaar

Deelname uitsluitend via kwalificatiegesprek  vol = vol.

Blijf je vastzitten in je huidige patroon… of stap je in een omgeving die je naar het volgende niveau duwt?

❌ Je omgeving remt je af

Je zit vast tussen mensen zonder jouw drive en dat trekt jouw niveau omlaag.

❌ Je motivatie is weggezakt

Je traint wel, maar zonder vuur. Alles voelt routine, niets voelt als vooruitgang.

❌ Je mist échte prikkels en gelijkgestemden

Je presteert beter als je wordt omringd door mensen die voor dezelfde doelen strijden, maar die heb je nu niet.

❌ Je bent toe aan een doorbraakmoment

Je voelt dat je vastloopt en iets groots nodig hebt om jezelf opnieuw te lanceren.

Dit is geen gewone vakantie, dit is een high-level ervaring die jouw leven, fysiek én mindset verandert.

Je traint in de meest iconische gym ter wereld, omringd door andere gedreven atleten, krijgt coaching van topprofessionals én geniet van alles wat Los Angeles te bieden heeft.

Wat je te wachten staat:

✅ Keihard trainen in de legendarische Gold’s Gym Venice, waar Arnold zijn imperium bouwde.

✅ Fun en lifestyle: hotspots, iconische locaties en luxe villa.

✅ Netwerken en connecties: je bouwt vriendschappen en zakelijke kansen met gelijkgestemden die net zo ambitieus zijn als jij.

✅ Mentale reset & motivatieboost die je wekenlang vooruit stuwt.

✅ Coaching op wereldniveau, je leert technieken en inzichten die jouw training voorgoed veranderen.

Dit is een exclusieve performance trip, je komt hier om te groeien, beleven en transformeren.
Je gaat weg met herinneringen voor het leven, zichtbare progressie én hernieuwde passie voor je doelen.

De onvergetelijke ervaring die je niet wil missen met een super gezellige en fanatieke groep!

Voor wie is dit camp?

  • Je traint al jaren en wilt je techniek, uitvoering en progressie naar een next level. 
  • Je wilt ervaren hoe het is om te trainen op de plek waar de grootste atleten ter wereld zijn gevormd.
  • Je bent op zoek naar een unieke mix van training, kennis en beleving alles op hoog niveau.
  • ​Je bent coachbaar, ambitieus en houdt van een uitdaging.
Niet voor iedereen: deelname is uitsluitend via kwalificatie. We selecteren op trainingsniveau en commitment.

Sfeerimpressie Musclecamp Dubai

Dit waren de reacties van de vorige editie in Dubai!

Videorecensies van deelnemers

Het programma

Dag 1 – Push Day @ Gold’s Gym Venice

De training

De eerste dag beginnen we meteen serieus. De eerste training draait om borst, schouders en triceps. Je traint tussen de legendes in het Mecca of Bodybuilding Gold’s Gym Venice. We laten zien hoe je met kleine aanpassingen in hoek, greep en houding het verschil maakt en passen dit aan op jouw bouw voor maximale ontwikkeling.

De ervaring

Je wordt geïnspireerd door de omgeving waarin je traint.

De energie, de sfeer en de geschiedenis van Gold’s Gym zorgen ervoor dat je alles geeft.

Mickey:

“Wat ik van Muscle Camp vond is echt gewoon helemaal geweldig! Het is een uitdaging, een hele mooie ervaring, wat je soms maar één keer kan meemaken. Het is zo geweldig, echt voor iedereen is het toepasbaar.”

Dit is trainen op een niveau dat je nooit eerder hebt ervaren.

De avond

Na de training is er ontspanning bij Santa Monica Pier.Een iconische plek aan de kust van Los Angeles waar we relaxen na een intensieve eerste trainingsdag. Zonsondergang, frisse lucht, goed eten en gesprekken met gelijkgestemden. De perfecte afsluiting van dag één.

Dag 2 – Pull Day @ Gold’s Gym Venice

De training

Vandaag draait alles om rug, biceps en achterste schouders. De focus ligt op spanning en controle. Je leert nieuwe technieken en hoeken te gebruiken voor de optimale ontwikkeling van deze spiergroepen. 

De ervaring

Na de training ga je naar The Firehouse, hét restaurant waar bodybuilders en filmsterren al decennia komen voor hun post-workout maaltijd. Je eet waar Arnold, Jay Cutler en The Rock ook hebben gezeten.

De avond

’s Avonds ga je luxe uit eten met het team. Een moment om te ontspannen, verhalen te delen en ervaringen uit te wisselen.

Dag 3 - Leg Day @ Gold’s Gym Venice

De training

De afsluiter van het camp, de zwaarste en meest mentale dag van het camp.. Een intensieve leg day waarin alles samenkomt. De coaches begeleiden je persoonlijk om het maximale uit elke herhaling te halen.

De ervaring

Martijn verwoordde het perfect:

“Echt super dik dat je zoveel nieuwe dingen leert technieken, bizar hoe je de intensiteit van trainen in deze 3 dagen omhoog krijgt. Ik dacht dat ik al zwaar trainde, maar met deze begeleiding merk je dat er nóg meer in zit. Maar ook het netwerken met de groep, het was gewoon echt super gezellig!”

Vandaag draait om grenzen verleggen.

Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.

De avond

De afsluiting vindt plaats op Muscle Beach Venice de plaats waar bodybuilding is ontstaan. De perfecte plek om samen terug te kijken op drie onvergetelijke dagen.

❌ Wat kost het je als je NIET meegaat?

Je motivatie blijft verder afbrokkelen en je valt terug in dezelfde routine

Je groeit niet verder omdat je geen omgeving hebt die jou naar een hoger niveau pusht

Je mist dé kans om jezelf opnieuw te lanceren en het momentum te pakken dat je nu nodig hebt

Anderen maken wél de sprong,  jij blijft achter op dezelfde plek

✅ Wat levert het je op als je WÉL gaat?

Je krijgt direct toegang tot een exclusief netwerk van gedreven mensen die allemaal op topniveau willen presteren

Je wordt onderdeel van een community die jouw standaard omhoog trekt

Je bouwt nieuwe vriendschappen en connecties voor het leven

Je ontdekt precies hoe jij, met jouw lichaamstype, optimaal traint voor maximale progressie

Je keert terug naar huis met meer energie, duidelijkheid en motivatie dan ooit tevoren

Impressie vorige editie

🚨 Musclecamp Las Vegas was binnen 3 weken uitverkocht, Musclecamp Dubai binnen 2 weken..... 🚨

Wie begeleiden je?

Frank den Blanken

Frank den Blanken is een van de meest toonaangevende transformatiecoaches van Nederland, met meer dan 20 jaar ervaring in krachttraining, coaching en fysieke transformaties. Hij heeft meer dan 30.000 mensen geholpen aan een sterker, gespierder en energieker lichaam — via 1-op-1 coaching, seminars, online programma’s en internationale events.

Frank staat bekend om zijn unieke 2-Set Methode: een wetenschappelijk onderbouwde, maar praktisch toepasbare manier van trainen die spiergroei maximaliseert zonder onnodige verspilling van tijd of energie. Zijn aanpak is direct, doeltreffend en altijd gebaseerd op resultaat.

Naast zijn eigen transformatiebedrijf runt Frank ook samen met zijn vrouw Paula het succesvolle programma Team Sunshine, waarin zij vrouwen begeleiden naar hun krachtigste fysieke en mentale zelf. Frank heeft samengewerkt met wereldtoppers als Jay Cutler, Chris Bumstead, Dorian Yates en John Meadows, en geeft jaarlijks Musclecamps op internationale toplocaties zoals Dubai en Miami.

Met zijn achtergrond als personal trainer, clubmanager, opleider én atleet weet Frank als geen ander wat werkt — en wat niet. Hij combineert diepgaande biomechanische kennis met no-nonsense coaching. Tijdens Musclecamp krijg je niet alleen toegang tot zijn methode, maar ook tot zijn ogen: hij ziet in seconden wat jij al maanden mist in je training.

Musclecamp Las Vegas is jouw kans om te trainen, leren en transformeren onder leiding van de man achter duizenden succesverhalen.
Frank den Blanken – CEO Team den Blanken

Romy Hus

Romy Hus is hoofdcoach bij Team den Blanken en de drijvende kracht achter honderden indrukwekkende transformaties van vrouwen binnen het Sunshine-programma. Ze is gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar hun fysieke én mentale piek — van fotoshoots tot wedstrijdpodia in Nederland, Dubai en de VS.

Met een achtergrond in rechten en een diepe passie voor training, gooide Romy haar leven radicaal om toen ze besefte: "Ik ben niet gelukkig zoals het nu gaat." Ze volgde talloze opleidingen, trainde met internationale topcoaches zoals Iris Kyle, Aldo Paredes en de Hypertrophy Coach, en binnen één jaar zette ze zelf een verbluffende transformatie neer. In 2022 won ze haar FMG Pro Card in Miami — als beloning voor haar toewijding én expertise.

Romy werkt volgens de no-nonsense aanpak van Team den Blanken, waarbij training, voeding, herstel en mindset één geheel vormen. Ze is eerlijk, analytisch en betrokken. Haar cliënten beschrijven haar als “de coach die altijd met je meedenkt, maar ook zegt wat je moet horen.”

Of je nu droomt van een sixpack, een fotoshoot in Dubai of het podium van de NPC of INBA — Romy weet wat ervoor nodig is. En belangrijker nog: ze laat je zien dat jij het ook kunt.
Romy Hus - Hoofd coach & FMG Pro Fitness Atleet

Paula den Blanken

Paula den Blanken is de eerste en enige Nederlandse atlete die ooit een FMG Pro Bikini wedstrijd heeft gewonnen. Met haar titel schreef ze geschiedenis in de Nederlandse fitnesswereld — en werd ze een internationaal voorbeeld van wat mogelijk is met toewijding, strategie en lef.

Maar Paula is méér dan atleet. Ze is oprichter van Team Sunshine, de grootste coaching binnen Nederland en België die zich richt op het transformeren van vrouwen naar een atletisch fysiek waarvan ze week gaan stralen. Met meer dan 10 jaar ervaring in krachttraining en mindsetontwikkeling helpt ze vrouwen aan een lichaam waar ze trots op zijn — zónder onnodige restricties of bullshit.

Wat Paula uniek maakt, is haar combinatie van zachtheid en scherpte. Ze weet precies hoe ze vrouwen motiveert, uitdaagt en helpt door barrières heen te breken — of dat nou op het podium is of in het dagelijks leven. Haar aanpak is concreet, menselijk en altijd gericht op groei.

Als je traint met Paula, leer je hoe je je lichaam optimaal aanstuurt, je voeding op jouw leven afstemt en hoe je van onzekerheid naar kracht beweegt. 

Ze is het levende bewijs dat je als vrouw álles kunt bereiken — mits je de juiste strategie en support hebt.
Paula den Blanken - CEO Team Sunshine & Pro Bikini Champion

Locatie & Luxe

Na de training kom je thuis in onze grote luxe villa in Los Angeles. 
  • Ruime kamers
  • Alle maaltijden inbegrepen
  • Transfers naar gym en avondactiviteiten
  • ​Eetmomenten afgestemd op training
Jij hoeft niets te plannen. Wij regelen alles.

Waarom je deze kans niet wilt missen?

  • Train in de meest iconische gym ter wereld
  • ​Coaching door Frank, Paula, Romy en Luke Miller! 
  • No-nonsense aanpak: trainen, leren en direct toepassen.
  • ​Leer technieken als de 2-set methode  die je training voorgoed veranderd. 
  • Luxe & gemak: villa, maaltijden en transfers geregeld.
  • ​Exclusief! Maximaal 12 deelnemers. 
  • ​Het is super gezellig met allemaal mensen die ook van trainen en een TOFFE ervaring houden! 
  • ​Vorige edities van ons camp werden gemiddeld beoordeeld met een 9.8/10.

Wat is inbegrepen

  • Toegang en training in Gold’s Gym Venice.
  • ​Persoonlijke coaching (techniek, uitvoering, programmering).
  • Verblijf in luxe villa en alle maaltijden
  • ​Heel veel gezelligheid en nieuwe mensen leren kennen!
  • Transfers naar gym en avondactiviteiten.
  • Avondprogramma’s: Santa Monica Pier, The Firehouse, Muscle Beach.
✈️ Let op: vlucht naar Los Angeles is niet inbegrepen.

Veelgestelde vragen

Is dit voor beginners?
Nee. We zoeken sporters met minimaal 3 jaar ervaring die 3–5x per week trainen.
Hoe werkt de selectie?
Je laat je interesse achter via Typeform. We bellen je kort. Als het matcht en er plek is, kun je deelnemen. Het camp is voor mannen en vrouwen!
Kan ik samen met iemand komen?
Ja, als jullie beiden de kwalificatie doorlopen.
Wat als ik dieetwensen heb?
Geef dit aan tijdens de intake, de chef stemt dit af waar mogelijk.
Wat is inbegrepen in het camp?
Alle trainingen, coaching, maaltijden, vervoer en verblijf in de luxe villa. De vlucht naar Los Angeles is niet inbegrepen.
Hoe intensief zijn de trainingen?
Je traint onder begeleiding van professionals. De intensiteit is hoog, maar volledig afgestemd op jouw trainingsniveau en ervaring.
Moet ik zelf vervoer regelen in Los Angeles?
Nee, alle transfers van en naar de gym en avondactiviteiten zijn inbegrepen.
Wat neem ik mee naar het camp zelf?
Sportkleding voor binnen en buiten, comfortabele kleding voor de villa en eventueel persoonlijke supplementen. En uiteraard je goede humeur (-:
Hoe groot is de groep?
Er zijn maximaal 12 deelnemers. Dit zorgt voor persoonlijke aandacht en een sterke groepsdynamiek.
Kan ik mijn deelname verplaatsen of annuleren?
Bij onvoorziene omstandigheden kun je contact opnemen met het team. We bekijken samen wat de beste oplossing is, afhankelijk van de situatie en beschikbaarheid. Contacten kan via ella@frankdenblankenpt.nl
Wat als ik niemand ken die meegaat?
Geen probleem, de meeste deelnemers komen alleen. De sfeer is altijd open, motiverend en verbindend. Veel deelnemers houden er zelfs vriendschappen of nieuwe samenwerkingen aan over.
Kan ik meedoen als vrouw?
Zeker. Musclecamp is voor zowel mannen als vrouwen, met voldoende vrouwelijke begeleiding (Paula, Romy) en specifieke aandacht voor vrouwelijke anatomie, hormonen en trainingsdoelen.
Hoe meld ik me aan?
Klik op de knop "Vul interesse in", vul je gegevens in, en je ontvangt binnen 24 uur een intake en bevestiging. Let op: vol = vol.

Kwalificeer je nu

Slechts 12 plekken beschikbaar.
Deelname alleen via kwalificatie.
Trainen in Gold’s Gym Venice is een once-in-a-lifetime ervaring.
Na je aanmelding nemen we persoonlijk contact met je op voor een kort kwalificatiegesprrek. Tijdens dit gesprek checken we je ervaring trainingsniveau en beschikbaarheid.

3 dagen trainen in Gold’s Gym Venice, volledig verzorgd op het niveau van een topsporter.
Ben jij klaar om jouw leven op elk vlak te domineren?