<style> .elCustomJS_code{display:none!important} html,body{overflow-x:hidden!important} /* hero gelijktrekken met Shredding-stijl */ #tmp_headline1-36039 .elHeadline{font-family:'Fjalla One',Impact,sans-serif!important;letter-spacing:.5px!important;line-height:1.05!important;text-transform:uppercase!important} #tmp_subheadline-14599 .elHeadline{font-family:Roboto,Arial,sans-serif!important;line-height:1.5!important} #tmp_button-53338 .elButton{font-family:'Fjalla One',Impact,sans-serif!important;text-transform:uppercase!important;letter-spacing:.5px!important;border-radius:4px!important;box-shadow:0 4px 0 #006ba5!important} .fdbx .faq{margin-top:30px;border-top:1px solid #dfe3e7} .fdbx .faq details{border-bottom:1px solid #dfe3e7} .fdbx .faq summary{cursor:pointer;padding:20px 44px 20px 0;font-family:'Fjalla One',Impact,sans-serif;text-transform:uppercase;font-size:19px;letter-spacing:.4px;list-style:none;position:relative} .fdbx .faq summary::-webkit-details-marker{display:none} .fdbx .faq summary:after{content:"+";position:absolute;right:6px;top:14px;color:#008DD9;font-size:30px;font-family:Roboto,Arial,sans-serif;line-height:1} .fdbx .faq details[open] summary:after{content:"\2212"} .fdbx .faq .a{padding:0 0 22px;margin:0;color:#4b565f;font-size:16.5px} @media(max-width:767px){.fdbx .faq summary{font-size:17px;padding:18px 40px 18px 0}} @media(max-width:860px){ /*frank-foto-centreren*/ .fdbx .frank img{margin-left:auto!important;margin-right:auto!important;max-width:260px!important} .fdbx .frank > div:first-child{text-align:center!important} } @media(max-width:767px){ #tmp_image-88082 img{max-width:200px!important;margin:0 auto!important;display:block!important} #tmp_image-88082{margin:10px 0!important} #tmp_headline1-36039 .elHeadline{font-size:32px!important} #tmp_subheadline-14599 .elHeadline{font-size:17px!important} #tmp_button-53338 .elButton{font-size:20px!important} .fdbx .s{padding:44px 0!important} .fdbx h2{font-size:30px!important} .fdbx p,.fdbx .chk li,.fdbx .kr li{font-size:16.5px!important} .fdbx .kaart{padding:26px!important} .fdbx .btn{padding:18px 30px!important;font-size:19px!important;display:block!important;text-align:center} } .elCustomJSBg{display:block!important;visibility:visible!important;height:auto!important} .elCustomJs{height:auto!important} @import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Fjalla+One&family=Roboto:wght@400;500;700&display=swap'); .fdbx{width:100vw;position:relative;left:50%;margin-left:-50vw;font-family:Roboto,Arial,sans-serif;color:#2f2f2f;line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left} .fdbx *{box-sizing:border-box} .fdbx h2,.fdbx h3{font-family:'Fjalla One',Impact,sans-serif;font-weight:400;text-transform:uppercase;line-height:1.05;letter-spacing:.5px;margin:0 0 20px} .fdbx h2{font-size:clamp(28px,3.8vw,48px)} .fdbx h3{font-size:clamp(20px,2.2vw,28px)} .fdbx p{margin:0 0 18px} .fdbx .w{max-width:1080px;margin:0 auto;padding:0 24px} .fdbx .n{max-width:820px;margin:0 auto} .fdbx .s{padding:70px 0} .fdbx .btn{display:inline-block;background:#008DD9;color:#fff!important;font-family:'Fjalla One',Impact,sans-serif;text-transform:uppercase;font-size:clamp(18px,2vw,24px);letter-spacing:.5px;padding:20px 46px;border-radius:4px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 4px 0 #006ba5} .fdbx .btn:hover{background:#1ba0e8} .fdbx .bw{text-align:center;margin:34px 0 0} .fdbx .bar{background:#0a1017;border-top:3px solid #008DD9;padding:30px 0} .fdbx .bar .it{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:34px} .fdbx .bar .it div{color:#dfe6ed;font-weight:700;text-transform:uppercase;font-size:14.5px;letter-spacing:.6px;line-height:1.45;padding-left:28px;position:relative} .fdbx .bar .it div:before{content:"\2714";position:absolute;left:0;top:0;color:#008DD9} .fdbx .dark{background:#0e1621;color:#dbe3ea} .fdbx .dark h2,.fdbx .dark h3{color:#fff} .fdbx .grijs{background:#f4f5f7} .fdbx .wit{background:#fff} .fdbx .c{text-align:center} .fdbx .eb{font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.4px;font-size:13.5px;color:#008DD9;margin:0 0 14px} .fdbx .chk{list-style:none;padding:0;margin:26px 0 0} .fdbx .chk li{position:relative;padding:0 0 18px 40px;font-size:17.5px} .fdbx .chk li:before{content:"\2714";position:absolute;left:0;top:1px;color:#008DD9;font-weight:700;font-size:19px} .fdbx .kr{list-style:none;padding:0;margin:20px 0 0} .fdbx .kr li{position:relative;padding:0 0 14px 34px} .fdbx .kr li:before{content:"\2716";position:absolute;left:0;top:0;color:#98a4b1} .fdbx .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:34px;margin-top:34px} .fdbx .kaart{background:#fff;border:1px solid #e2e6ea;border-radius:6px;padding:34px} .fdbx .kaart.ja{border-top:5px solid #008DD9} .fdbx .kaart.nee{border-top:5px solid #8b98a5} .fdbx .frank{display:grid;grid-template-columns:320px 1fr;gap:44px;align-items:start} .fdbx .frank img{width:100%;border-radius:4px;display:block} .fdbx .slot{background:linear-gradient(180deg,#16222f 0%,#0e1621 100%);color:#fff;text-align:center} .fdbx .slot h2{color:#fff} .fdbx .slot p{color:#bcc7d2;max-width:640px;margin-left:auto;margin-right:auto} .fdbx .knal{font-family:'Fjalla One',Impact,sans-serif;text-transform:uppercase;font-size:clamp(22px,2.6vw,32px);color:#008DD9;margin:34px 0 0;line-height:1.15} @media(max-width:860px){.fdbx .frank,.fdbx .duo{grid-template-columns:1fr}.fdbx .bar .it{grid-template-columns:1fr;gap:16px}.fdbx .s{padding:50px 0}.fdbx .frank img{max-width:280px}} </style> <div class="fdbx"> <div class="bar"><div class="w"><div class="it"> <div>Begrijp welke hormonen jouw spiergroei en vetverlies sturen</div> <div>Zie waarom je training en voeding soms niet aanslaan</div> <div>Pas het direct toe, zonder crashdieet en zonder supplementenlijst</div> </div></div></div> <div class="s wit"><div class="w n"> <p class="eb">Waarom je vastloopt</p> <h2>Je doet alles goed en toch gebeurt er niks</h2> <p>Je traint drie tot vier keer per week, je let op je voeding, je slaapt redelijk goed en toch zie je in de spiegel te weinig veranderen.</p> <p>Dan kan het zijn dat dit ligt aan je hormonen.</p> <p>Je lichaam werkt op signalen. Testosteron bepaalt hoeveel spiermassa je kunt opbouwen en vasthouden. Insuline bepaalt wat je lichaam met je voeding doet. Cortisol bepaalt hoeveel belasting je aankunt voordat je herstel eronder lijdt. Groeihormoon speelt een rol in je herstel en je vetverbranding.</p> <p>Die vier sturen een groot deel van je resultaat. Dit wil je wel leren begrijpen en toepassen als je weer progressie wilt gaan boeken.</p> </div></div> <div class="s dark"><div class="w n"> <p class="eb">De inhoud</p> <h2>Wat je leert in dit boek</h2> <p style="margin-top:26px;font-size:18px">Je ontdekt onder andere:</p> <ul class="chk" style="margin-top:14px"> <li>Hoe je je testosteron op een natuurlijke manier verhoogt</li> <li>Hoe je cortisol onder controle krijgt, en waarom dat cruciaal is voor vetverlies</li> <li>Wat de echte invloed is van voeding op je hormonale balans</li> <li>Hoe vrouwen en mannen hun hormonen optimaliseren, met concrete acties</li> </ul> </div></div> <div class="s grijs"><div class="w n"> <div class="c"><h2>Wil jij:</h2></div> <div style="max-width:660px;margin:0 auto"> <ul class="chk" style="margin-top:10px"> <li>Effici&euml;nter resultaat boeken met alles wat je doet?</li> <li>Meer energie?</li> <li>Sneller vet verbranden en makkelijker spiermassa bouwen?</li> <li>Je gezondheid echt serieus nemen?</li> </ul></div> <div class="c"><p class="knal">Dan is dit boek zeker voor jou</p> <div class="bw"><a class="btn" href="https://checkout.frankdenblankenpt.nl/checkout/hormonen-als-gamechanger-ai-ghk4u">Ja, ik wil het boek</a></div> </div></div></div> <div class="s wit"><div class="w"> <div class="c"><p class="eb">Eerlijk zijn</p><h2>Voor wie dit boek wel en niet is</h2></div> <div class="duo"> <div class="kaart ja"><h3>Dit boek is voor jou als...</h3> <ul class="chk" style="margin-top:8px"> <li>Je al traint en op je voeding let, maar je resultaat stagneert.</li> <li>Je wilt begrijpen waarom iets werkt, niet alleen een schema volgen.</li> <li>Je klaar bent met tegenstrijdige adviezen op social media.</li> <li>Je bereid bent om iets te veranderen in je gedrag, niet alleen in je kennis.</li> </ul></div> <div class="kaart nee"><h3>Dit boek is niet voor jou als...</h3> <ul class="kr" style="margin-top:8px"> <li>Je een kant-en-klaar schema zoekt dat je blind kunt volgen.</li> <li>Je op zoek bent naar een snelle truc of een wondermiddel.</li> <li>Je niets wilt veranderen aan je slaap, je stress of je voeding.</li> </ul></div> </div></div></div> <div class="s dark"><div class="w"> <div class="frank"> <div><img src="//frankdenblanken.nl/hosted/images/a5/ebebe7ef824d4881992a9d3dab66f9/Schermafbeelding-2025-04-08-194520.png" alt="Frank den Blanken"></div> <div> <p class="eb">Geschreven door</p> <h2>Frank den Blanken</h2> <p>Educator en coach met 20 jaar ervaring in spieropbouw, vetverlies en hormonale optimalisatie. Frank begeleidt 30.000+ sporters via Team Den Blanken en Dominate Your Life.</p> <p>Hij is tientallen keren de wereld rondgevlogen om te leren van de besten en heeft honderden boeken over training en voeding gelezen. Wat daaruit werkt, staat in dit boek.</p> <p>Daarnaast geeft hij wereldwijd lezingen en leidt hij coaches op om zijn aanpak toe te passen bij hun eigen cli&euml;nten.</p> </div></div></div></div> <div class="s wit"><div class="w n"> <div class="c"><p class="eb">Voordat je bestelt</p><h2>Veelgestelde vragen</h2></div> <div class="faq"> <details><summary>Kan ik dit lezen zonder achtergrond in voeding of fysiologie?</summary> <p class="a">Ja. Ik leg het uit zoals ik het aan een cli&euml;nt uitleg die net begint. Geen vaktaal waar je een woordenboek bij nodig hebt.</p></details> <details><summary>Is dit boek voor mannen of voor vrouwen?</summary> <p class="a">Voor allebei. De hormonen die je resultaat sturen werken bij iedereen, alleen de verhoudingen liggen anders. Daar staat een apart deel over in het boek.</p></details> <details><summary>Krijg ik er een trainingsschema of voedingsschema bij?</summary> <p class="a">Nee. Dit is een boek, geen coachingprogramma. Een schema is pleisters plakken, je wil skills opbouwen. Je leert hoe het werkt, zodat je zelf betere keuzes maakt.</p></details> <details><summary>Moet ik supplementen gaan gebruiken?</summary> <p class="a">Nee. De winst zit in je training, je voeding, je slaap en je stress. Daar gaat het boek over.</p></details> <details><summary>Ik train al jaren. Staat hier nog iets nieuws in voor mij?</summary> <p class="a">Dat hangt af van wat je al weet. Het boek gaat niet over harder trainen. Het gaat over de signalen die bepalen wat je lichaam met die training doet. Dat stuk wordt vaak overgeslagen.</p></details> <details><summary>Is er ook een audioversie?</summary> <p class="a">Ja. Die kun je bij het afrekenen toevoegen aan je bestelling.</p></details> <details><summary>Kan ik meerdere exemplaren bestellen?</summary> <p class="a">Ja. Bij het afrekenen kies je het aantal. Vanaf vijf stuks betaal je minder per boek.</p></details> <details><summary>Ik heb een blessure of een medische aandoening. Kan ik hier iets mee?</summary> <p class="a">Dit boek is educatief en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of een aandoening, overleg dan eerst met je arts.</p></details> </div> </div></div> <div class="s slot"><div class="w n"> <h2>Ben jij er klaar voor?</h2> <p>Leer hoe testosteron, insuline, cortisol en groeihormoon jouw spieropbouw, vetverlies en energie bepalen. Wetenschappelijk onderbouwd. Direct toepasbaar.</p> <div class="bw"><a class="btn" href="https://checkout.frankdenblankenpt.nl/checkout/hormonen-als-gamechanger-ai-ghk4u">Ja, ik wil het boek</a></div> </div></div> </div> <script>(function(){if(location.pathname.indexOf("/editor")>-1||location.pathname.indexOf("/pages/")>-1)return;function run(){var all=document.querySelectorAll(".fdbx");for(var i=1;i<all.length;i++){all[i].parentNode.removeChild(all[i]);}var el=document.querySelector(".fdbx");if(!el)return;var wrap=document.querySelector(".containerWrapper");var foot=document.getElementById("section--53712");if(wrap&&foot&&el.parentElement!==wrap){wrap.insertBefore(el,foot);}el.style.width="100%";el.style.maxWidth="100%";el.style.left="auto";el.style.marginLeft="0";el.style.position="static";el.style.display="block";}if(document.readyState!=="loading"){run();}else{document.addEventListener("DOMContentLoaded",run);}setTimeout(run,500);setTimeout(run,1800);})();</script>