Case study programma van Frank den Blanken PT
Inhoud programma
- 12 maanden Persoonlijke begeleiding: met mij, waarbij ik je stap voor stap door het hele programma ga begeleiden
- Persoonlijke voedingscoaching: wekelijkse check-ins om je progressie te controleren en advies te geven.
- 12 Live Online trainingen over trainingsfasen: waarbij ik je precies ga uitleggen wat de bedoeling is van de aankomende periode qua voeding.
-
12 Live Online training over voedingsprotocollen: waarbij ik je precies ga uitleggen wat de bedoeling is de aankomende periode over voeding.
-
Speciale Facebook groep: waar je vragen kunt stellen en aanvullende kennisvideo's krijgt.
-
Opnames van alle lessen: zodat je ze kunt terugkijken op je computer, iPad of telefoon.
Training:
- Fase 1: Double Progression
-
Fase 2: Volume
-
Fase 3: Intensity
-
Fase 4: Frequentie
-
Fase 5: Specialization fase
-
Fase 6: Specialization fase
-
Fase 7: Density
-
Fase 8: Lactic
Voeding:
- Fase 1: Nutrition Foundation
- Fase 2: Nutrition Recovery
-
Fase 3: Pre, Post, Intra Workout
-
Fase 4: Overreaching Supplements
-
Fase 5: Outcome Based Nutrition
-
Fase 6: Habit Based Nutrition
-
Fase 7: Mini Cut
-
Fase 8: Peak Nutrition
Copyright 2018 Frank den Blanken PT. Alle rechten voorbehouden.
* Individuele resultaten kunnen variëren en er wordt niet beweerd dat getuigenissen typische resultaten vertegenwoordigen. Alle getuigenissen zijn echte mannen en / of vrouwen en weerspiegelen mogelijk niet de ervaring van de typische koper, en zijn niet bedoeld om te representeren of te garanderen dat iemand dezelfde of vergelijkbare resultaten zal bereiken. Iedereen heeft unieke ervaringen, trainingsgewoonten, eetgewoonten en past de informatie op een andere manier toe. De ervaringen die we delen met andere mensen, weerspiegelen dus mogelijk niet de ervaring van de typische gebruikers. Deze resultaten zijn echter bedoeld als een demonstratie van wat de beste, meest gemotiveerde gebruikers hebben bereikt. Bovendien neemt u met dit systeem bepaalde risico's die inherent zijn aan oefeningen en voedingsprogramma's. U moet het programma niet starten als u een lichamelijke conditie hebt die intensieve lichaamsbeweging gevaarlijk maakt. Bovendien vereisen onze programma's dat u een voedingsplan volgt en soms de hoeveelheid calorieën die u consumeert, beperkt. U moet dit eetplan niet starten als u lichamelijke of psychische problemen heeft die vetverlies gevaarlijk maken. Frankdenblankentp.nl / Programma’s van Frank en Blanken zijn een educatieve dienst die algemene gezondheidsinformatie verstrekt. Frank is geen arts en zijn advies is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg een arts voordat u met een oefening of dieet begint
