FRANK DEN BLANKEN PT PRESENTEERT
LEER DE OPTIMALE MANIER VAN TRAINEN IN 30 DAGEN
Schrijf je in en ontvang tips over:
- Hoe train je optimaal voor spiergroei?
- Hoe zwaar moet je trainen voor maximale spiergroei?
- Wat is volume en hoe verdeel je het voor spiermassa?
- Wat is normale progressie en hoe kun je dat zelf bijhouden?
- Wat zijn de beste oefeningen per spiergroep?
- En nog veel meer.....
© 2025 Frank den Blanken PT - Alle rechten voorbehouden
